为引导学生正视寝室人际矛盾，理解差异、尊重生活习惯，掌握有效沟通与矛盾化解技巧，营造包容互助的寝室氛围，提升寝室归属感，近日，机力院于团辅活动室成功举办了“同心筑寝，温暖同行——解锁寝室和谐相处密码”主题团体辅导活动。本次活动以“理解、尊重、沟通”为主线，通过一系列互动体验与真诚交流，帮助同学们拉近室友距离，为构建和谐宿舍关系注入温暖力量。

一、活动掠影：在互动中打破隔阂，在交流中靠近彼此

活动伊始，带领者以温暖的开场引导同学们明确本次团辅的主题，并共同约定“真诚表达、认真倾听、保守秘密”的团体契约，为后续的交流搭建了安全、包容的氛围。随后的“寝室趣味抱团”暖身游戏，让大家在轻松的互动中快速打破陌生感，欢声笑语间，彼此的距离悄然拉近。

主题导入环节，同学们匿名写下寝室生活中最在意的事、最困扰的小矛盾，再统一贴在白板上。大家发现，作息差异、个人空间、沟通方式、卫生习惯这些看似“独属于自己”的烦恼，其实是寝室相处中普遍存在的问题，不少同学都感慨“原来我不是一个人”。在分享与梳理中，大家的焦虑感慢慢消解，也开始学着用更平和的视角看待寝室差异。

在主体环节，同学们分组围绕“寝室暖心行为”与“矛盾化解方法”展开热烈讨论，在思维碰撞中总结出“尊重、包容、沟通、换位思考”四大寝室相处关键词。随后的情景模拟环节，各小组抽取“室友熬夜打游戏影响休息”“寝室卫生分工不清”等常见寝室矛盾，现场演绎温和又有效的沟通方式。大家在角色扮演中跳出固有视角，体会不同立场的感受，也学到了“非暴力沟通”的实用技巧。

二、参与者说：在理解中卸下顾虑，在共鸣中收获力量

“之前总觉得和室友有矛盾是我们关系不好，今天才发现，大家都在经历类似的困扰，原来这不是谁的错，只是我们习惯不同而已。”

——现场一位同学

“情景模拟的时候，我扮演了平时和我有小摩擦的室友，才发现原来她也有自己的难处。学会换位思考，很多矛盾好像就没那么难解决了。”

——参与活动的同学

活动结束后，不少同学在交流中分享了自己的感受：

“今天的团辅像一次温柔的‘寝室关系体检’，不仅让我看清了自己的问题，也给了我和室友好好沟通的勇气。原来好好说话，比憋在心里更重要。”

三、活动意义：不止于一场相聚，更是一次心灵的靠近

本次寝室人际关系团辅活动，是色情书 扎实推进心理育人、构建和谐校园生态的重要举措之一。活动不仅为同学们提供了倾诉烦恼、交流经验的开放空间，也帮助大家掌握了实用的沟通与矛盾化解技巧，更强化了彼此的情感联结与支持网络，体现了学院对学生心理健康与人际成长的全方位关怀。

影有终，暖不止。虽然活动已落下帷幕，但“同心筑寝，温暖同行”的旅程仍在延续。学院将继续开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，陪伴同学们在大学时光里，与室友温暖相伴，与自己和解相处，共建属于彼此的“暖心小家”。

愿我们都能：

以理解为桥，以尊重为基；

以沟通为灯，照亮寝室温暖时光。

指导老师：唐春晖

通讯员：孙佳一